病情分析: 你好:受伤后注意抬高患肢,患肢不要负重,不要干体力活,做剧烈运动,多观察患肢末梢血运及感觉情况。注意患肢保暖,促进血运循环。
加强患肢功能锻炼,多做手指关节屈伸运动,每天坚持锻炼,循序渐进。加强营养,多吃营养丰富是食品,如牛奶,肉类食品,保证充足的睡眠。
意见建议:建议你运动时注意安全,多保护自己,剧烈运动前先做热身运动,这样有利用防止受伤。