晚上11至3点睡不好，心烦焦虑

病情分析： 你好。根据你所描述的情况，初步考虑是月经血块。正常的情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块。如果月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接 月经影响容颜美。

你好］你的叙述分析考虑你的情况可能是气血虚弱、气滞血瘀、寒湿下注引起月经不调另外一种原因就是心理压力、精神因素、环境的改变、药物、妇科疾病等引起月经不调建议你到医院找中医把脉用中药调理；也可服用益母草、乌鸡白凤丸治疗；注意休息注意个人卫生注意饮食调理少吃生冷辛辣刺激性食物忌酒烟等祝降

问题分析：蜂蜜喝米饭是可以一起吃的，一般不会中毒的，蜂蜜含有较多的微量元素，对身体是有利的，米饭属于碳水化合物含有糖分，可以和蜂蜜一起吃，没有关系的。意见建议：蜂蜜和米饭是不会有相互作用的，是不会产生食物相克的，不用担心，不会中毒。

病情分析： 可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，意见建议：或者同时服用复合维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。

你好以下方法不妨试试：第一种方法平躺在床上正面朝下双臂向前伸直双腿、双脚绷直然后同时向上台抬起后主要是腹部是支撑点然后坚持一会回落如此20次左右第二种方法跪在床上膝盖与肩同宽双臂向上抬起然后向后振就好像站着下腰的姿势尽量向后够第三种方法就是站着下腰但不是让你真的要下去就是尽你自己的能力向后也非常管用再有一种方法就是后抬腿如果站不稳手可以扶着一个东西（类似于把杆）后抬腿要使劲往后悠腿

健康指导：喝正宗的丝瓜络水一般不会刺激胃，不知您的丝瓜络是不是经过炮制的，是不是干净的，有没有被污染，有没有变质腐烂，这些都是用丝瓜络煮水之前应该注意的。丝瓜络性凉，归肝肺胃经通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血。

病情分析： 您好，水会稀释尿液，导致尿液检验结果不准确的，所以不能自行随意加水。意见建议：建议不宜加水的，加水之后检查结果的意义就不大了，祝健康。

指导意见：一般的用白萝卜，是可以促进止咳化痰的，基本上需要用白水熬煮，半个小时就可以了，只要多喝水，避免上火

病情分析： 泪道堵塞是属于泪管出现粘连堵塞后导致泪囊炎发生，打针如使用抗生素药物只能一定程度上消除泪囊炎炎症感染，而对于已经形成的粘连及堵塞则没有任何治疗效果。意见建议：如果是进行泪道冲洗无效的情况下，通常是再尝试进行泪道探通治疗，如果比较难以忍受疼痛，可以局部麻醉后再进行探通。探通无效还需要考虑进行鼻腔-泪囊吻合手术进行泪囊炎的治疗。

深度松弛疗法。如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效，如：患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现最弱的情境，重复进行，患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。