健康指导:腐竹是豆制品,含有丰富的蛋白质和钙,是补钙的好食物。海带含多糖较多,能缓解便秘,对于抗辐射也有好处。黄瓜含膳食纤维较多,能调理肠胃缓解便秘。
同时含较多维生素B和维生素C。木耳含多糖较多,有抗凝血的作用,这些食物和粉丝一起凉拌,对补充营养有好处,适当吃些对身体有好处