健康指导:建议正确的认识和科学的方法来减肥,即食动结合,控制饮食增加运动。建议饮食要规律,一日三餐,定时定量,饮食要清淡,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。
如油炸、肥肉、甜点、蛋糕等少吃;少食如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等;少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等。