问题分析:您好,这样的情况是和骨质的退行性改变有关系,一个姿势时间长了,身体的适应的能力不好导致的意见建议:您好,您可以针灸治疗一下,这样可以疏通经络,缓解这样的症状,晚上用热的毛巾敷一下,适当的自己揉揉,换姿势时一定要慢一些,这样身体的适应性能好一些。