病情分析: 你好,足外伤既是骨头没有事。肌腱韧带的损伤也一时半会好不了,因为下肢的血液循环相对缓慢些。动筋伤骨要一百天吗,耐住性子慢慢治疗、意见建议:建议,尽量少活动,中药烫洗是比较好的治疗方法,以舒筋活血,活血化瘀,消肿止痛的药物热敷烫洗,针灸暂且不要,可涂抹扶他林乳膏,烤电,这些治疗方法会加快外伤部位的愈合。