病情分析: 你好,通过你的描述初步考虑是由于工作昼夜颠倒引起的。意见建议:你好,建议你尽量的调整工作的时间,如果实在是调整不了,白天睡觉时要把室内的环境弄得黑暗点,要有睡觉的气氛,睡前不能过于紧张或激动,也不能喝茶或咖啡。