问题分析:你好,考虑热结便秘。多由于胃肠积热,即燥热内结,耗伤津液,使大肠传导失润,大便干结而引起的便秘。热秘的发生多由于素体阳盛、饮食偏嗜辛辣厚味或热病之后。
表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。意见建议:可以选用麻子仁丸、三黄片等清热润燥通便。也可以喝蜂蜜柚子茶、菠菜猪血汤,外用甘露醇通便。
关键是纠正饮食习惯,保证喝足量水;多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量;主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。
以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;增加B 族维生素食品的供给,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。