病情分析: 你好,这种情况,应是精神上的压力过大导致。意见建议:建议你首先应保持放松的状态,多与家人朋友沟通,要学会舒缓压力,睡前可以喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。