病情分析: 你好,你是不是工作、生活或情感方面压力比较大?根据你的描述,可以考虑是植物神经功能紊乱引起神经官能症的可能。
你平时是否有郁郁寡欢,忧愁思虑,心情不畅,烦躁、焦虑、情绪不稳、善唉声叹气。这种情况中医认为是七情所伤引起的情志不舒,肝气郁结。
意见建议:建议你看中医,中医师经过望闻问切四诊合参,结合你的全身症状进行辨证论治,然后给你谴方用药。可以疏肝解郁,行气宽胸。
平时放松心情,放下包袱,不要过于思虑,多与人交往,或听听音乐,看看电影,放松放松。注意劳逸结合,多参加一些社会或群体活动,合理安排休息时间,睡觉前可以用热水泡脚,按摩脚底,有助于睡眠。
平时忌食辛辣刺激、油炸烧烤、燥热上火、肥厚油腻的食物。