问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是神经衰弱的情况,与你去下班后,精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼等情况造成的意见建议:建议你应该应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,减轻压力,调整好情绪,可以安神补脑液或者是养血安神片治疗