问题分析:你好,你可能是得了嗜睡症,嗜睡症的产生原因还不十分明确,是与心理、性格因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;
个性的较内向等等都可能出现该情况。意见建议:建议你严格作息时间 白天有意识小睡,养成良好的生活习惯。要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,应养成比较有规律的生活习惯。
要多参加体育活动,使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。
对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。