十个月的宝宝晚上睡觉总是翻来翻去的是怎么回事

宝宝睡觉不踏实的原因和对策1、缺微量元素血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳需要补充钙和维生素D如果缺钙宝宝的卤门就闭合得不好；

如果缺锌一般嘴角都会溃烂2、太热、太冷3、太干燥有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时应让宝宝安静下来睡前不要玩得太兴奋更不要过分逗弄宝宝免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡不看刺激性的电视节目不讲紧张可怕的故事也不玩新玩具要给宝宝创造一个良好的睡眠环境室温适宜、安静光线较暗盖的东西要轻、软、干燥睡前应先让宝宝排尿5、注意肛门外有无蛲虫6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了然后就给孩子喂奶其实这是一个很不好的习惯这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯7、积食、消化不良上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂睡前再喝一点奶8、母乳宝宝的恋奶（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂奶的话要注意：尽量保持安静的环境当晚上喂奶或换尿布时不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）这样当喂完奶会换完尿布后会容易入睡逐渐减少喂奶的次数不要让孩子产生夜间吃奶的习惯10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒本人觉得应该给他用尿不湿这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉如果有用尿不湿的话一定是尿不湿包得太紧11、发现孩子有睡意时及时放到婴儿床里最好是让孩子自己入睡如果你每次都抱着或摇着他入睡那么每当晚上醒来时他就会让你抱起来或摇着他才能入睡12、不要让婴儿含着奶嘴入睡奶嘴是让孩子吸奶用的不是睡觉用的若干孩子含着奶嘴睡着了在放到床上前请轻轻将奶嘴抽出13、宝宝哭闹不要及时做出反应等待几分钟因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡如果不停地哭闹父母应过去安慰一下但不要亮灯也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他如果越哭越甚等两分钟再检查一遍并考虑是否饿了尿了有没有发烧等病兆等如果宝宝没有其他不适的原因夜里常醒的原因很大一部份是习惯了如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话就会形成恶性循环建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）不要立刻抱他更不要逗他应该立刻拍拍他安抚着想办法让他睡去一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去大了有时候夜里也醒还哼哼唧唧的一开始老要去抱他然后他就完全醒了要好久才重新入睡后来想是不是做梦呢于是就在旁边看着他不去惊扰他果然一会儿没声了继续睡了14、被子或者睡觉姿势不舒服15、分离焦虑（大家常说的怕生英文叫separationanxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人怕见生人在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很一刻不停又笑又叫是个小霸王；

一到外边就表情严肃不苟言笑陌生人一逗就撇嘴要哭）外就表现在晚上睡眠醒得多睡得轻对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外有时在刚睡着后不久或早晨45点快真正醒来之前会翻身坐起来看不到大人就哭我一般抱起来哄哄拍拍不到1分钟放到床上能接着睡但半夜他如果迷糊中哭起来这一招没用只能等他自己闹累了自己睡去）