问题分析:你好,健康的饮食习惯是早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,还要配合适当的运动,坚持每天运动1小时。意见建议:你好,在饮食方面做到粗细搭配,合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,动物内脏,油腻饮食,睡前不吃任何食物。