问题分析:你好:哑铃卧推和哑铃扩胸运动,用到的是上肢和上半身的肌肉群,一般不会影响到腰部和颈部的韧带肌肉。意见建议:平时训练时,应做好充足的热身锻炼,防止肌肉韧带损伤。
如果腰部韧带拉伤,应该注意训练时,减轻腰部负重。