问题分析:你好,根据你的情况分析考虑是肾虚引起的四肢无力。考虑是身体素质一般,免疫力下降,气虚血亏导致的精力不济乏力不适症状。
意见建议:建议食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气,达到中和寒性的目的,最好找中医调理一下,祝你健康。