问题分析:你好,一般的话软组织损伤后需要恢复的时间是比较长的,最主要是还是靠修养,可以通过针灸,理疗,按摩等治疗,改善症状。
意见建议:你好,建议最好是平时不要负重活动,特别是患侧不要手提重物。注意减少下地活动,多休息。软组织损伤的恢复是最难的,也是时间较长的。
如果是不注意容易反复引起疼痛发作。