问题分析:你好,根据你的描述,用西医的说法,你可能患有轻微的焦虑症,这主要是因为工作学习压力过大、精神过度紧张、晚上休息睡眠不好等原因造成的。
意见建议:建议你要放松心情,释放自己的压力,多和别人交流沟通,多参加有意义的活动等,多出去散步、旅游等,加强锻炼,增强身体素质,注意休息,不要熬夜,保证足够睡眠等。
多喝水,必要时可考虑使用中药调理调理。