病情分析: 你好!你的脚扭伤了,现在受伤已经1个月了,走路不痛,但脚扭动的时候疼痛不适,考虑有关节软骨或韧带的损伤。
意见建议:你现在还要休养,少负重,不要扭动脚部,每天泡脚,促进血液循环,促进病情的恢复,暂时不要做剧烈的运动,穿柔软舒适的鞋子,可以佩戴个护踝,起到保护踝关节的作用。