问题分析:你好,坚持跳舞和做瑜伽训练是有助于减肥的,可以很好地调节身心,同时注意调节饮食,只要方式得当可以达到减肥的目的。
意见建议:建议您可以学习这方面的知识,了解相关问题,如果有身体过于肥胖的症状可以进行正确的训练,多可以逐渐减轻体重。