问题分析:根据你的描述,考虑你可能是因为饮食不洁或是饮食过于生冷干硬导致的急性胃炎,所以出现上腹部饱胀恶心,呕吐不适等症状意见建议:建议饮食清淡有营养,三餐规律,软食为主,可以喝点稀粥养胃,避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物,可以口服藿香正气液以及香砂养胃片以及吗丁啉和黄连素片,也可以按揉你的手腕内侧腕横纹正中上两厘米的内关穴可以和胃止呕等,祝你早日康复