问题分析:减肥不是说瘦就瘦了的、需要坚持下去、最好不要吃减肥药、最好的办法就是运动加控制饮食意见建议:控制饭量、少食多餐、多吃水果蔬菜、多喝水、不吃零食、不吃快餐、多运动可以跳绳、爬楼梯做简单的有氧运动