心理分析:您好,听起来您当时的状况有些惊恐发作即急性焦虑发作的可能,并且这种焦虑的发作会实在特定的情景下发生的心理指导:所以可能建议您除了可以备一点抗焦虑的药物与学习放松训练外,规律的心理治疗才是从根源上解决您惊恐发作的方法