指导意见:您好,这位朋友,不知您在受伤时有没有拍片除外骨折的可能。如果已经排除了骨折,那么这种情况多是由于局部软组织损伤所致。
损伤的修复需要一个时间过程,而在康复期内,建议您最好不要过量的行走,以免影响组织修复和症状的加重。对于您的情况,可以遵医吃点活血止痛药物,再就是外用活络油或是扶他林软膏,有益于消肿止痛。
近期坚持做做热敷或是用温热水泡泡脚,将有助于改善症状。