问题分析:你好,穿内增高鞋肯定不能有助于长高,应该通过锻炼和合理的饮食来长高。意见建议:平时多吃钙锌.蛋白质的食品,像牛奶.鸡蛋.豆浆等,多做引体向上的运动,像打球.吊双杠·.跳绳等,注意休息,保证充足的睡眠。