病情分析:你好。老年人的身体各个方面都是出于一种下降的状态,这个时候的患者是比较容易出现失眠这类心理疾病的,所以老年患者在生活当中要多去注意这类疾病的调节方法,这样才能够在出现疾病的时候及时去进行治疗。
意见建议:失眠症的治疗方法:首先是人们要注意培养规律的生活作息,注意保持有规律的作息时间,严重失眠患者一定要调整好自己的作息时间。
人体是有一定的生物钟的,不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍,所以日常要保持规律的作息习惯,早睡早起,睡眠时间在6小时以上最佳。