问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的饮食,还需要注意调整好自己的心态,注意每天合理的安排自己的生活习惯,还需要注意的是养成良好的生活习惯,每天适当的锻炼身体,自己要多与异性接触意见建议:你好,根据你提供的情况,你这种问题需要注意合理的饮食,还需要注意调整好自己的心态,注意晚上不能熬夜,而且经常与异性朋友进行沟通,要注意自己的生活方式,以及习惯,还需要注意的是,多参加集体的活动,要发挥自己的特长与优势,要对自己有信心,祝你健康快乐每一天!