心理分析:焦虑性神经症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状建议你学会带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,用意志力来克服困难,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。
也可以申请家庭心理医生的帮助。