问题分析:根据你描述的情况,是因为,夏天天气热,出汗多,身体代谢旺盛,容易疲劳,还有就是饮食不当,喝水少等情况造成的意见建议:建议你这个情况,应该是适当进行体育锻炼,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,适当喝淡盐水,多吃蔬菜等,注意营养