问题分析:对33岁155cm的女性成年人来说,标准的体重50kg左右,所以104斤基本不能算明显超重,只是稍微高了一点意见建议:较健康的减肥方法是饮食调节和运动相结合,建立良好的饮食习惯,尽量减少高淀粉、高脂肪饮食,减少能量的摄入,不暴饮暴食,少吃多餐,保持比较合适的每日能量供给即可,此外配合适当的运动,增加体内对多余脂肪的消耗就可以减肥