你好喝红糖水会减肥吗?

病情分析：您吃红枣会觉着腹胀吗？饮红糖水后会有反酸的症状吗？首先减肥的话也是需要保证每天碳水化合物、蛋白质、脂肪的正常摄入量，节食的话首先会导致月经不规律，影响会更大。

意见建议：我的建议是早餐和午餐需要正常饮食，包括主食的摄入，晚餐的话可以不吃主食，晚餐主食减量对于体重减轻是有益的，晚餐可以多吃蔬菜，水果不要吃凉的，每天一杯牛奶和一个鸡蛋也是必须的，不然您至控制饮食，只吃水果，会影响身高。

每天需要锻炼30分钟左右。这才是健康的减肥。