问题分析:中医认为饮料多数为凉性的饮品,你在运动健身过程中,身体阳气外泄,体内则阴寒偏盛,如果过分饮用寒凉的东西,会加重体内阳气的受损,短期虽然没有大的影响,但是长期积累下来会导致肠胃不适。
意见建议:建议你运动时饮用温的糖盐水,可以补充体力,和盐分。