健康指导:苦瓜茶确实能降低血糖和血压。具体做法:鲜苦瓜一根,两头切掉,剖开去瓤,洗净后切成片,放在通风处,阴干。
与石斛(药店有买的)和茶叶混匀就可以了。每天一次每次10克,以沸水冲泡,盖严温浸半小时饮用。功效:养阴清胃,降糖降压。