问题分析:你好!人体每天必须保证6到7个小时以上的睡眠,你现在大概只能睡四五个小时,短时间倒无所谓,时间长了毕竟对人体有影响意见建议:建议你生活规律,逐渐增加睡眠量,晚上10点钟以后最好上床休息,晚上不要喝刺激性的饮料和看兴奋性的电视剧,养成正常的生物钟,希望我的回复对你有帮助,请对我的回复进行评价,谢谢!