病情分析: “钙锌同补”是非常不科学的做法。钙和锌从肠粘膜细胞转运到血液的过程中,都需要使用相同的转运载体。这就好像两个小团体都要搭载一艘船到达港湾。
由于船舱的空间是有限的,他们就需要通过竞争,优胜的一方才能成功进入。由于钙的“势力”比较强大,也比较活跃,它总能优先抢到载体,大大抑制了锌的吸收。
因此,钙和锌在补充时,最好至少间隔半个小时,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。意见建议:如果钙锌都正常的情况下,就不要补了,可以从食物中多摄取