健康指导:豆类食物和豆制品含丰富的植物蛋白质和钙,对补充蛋白质和补钙有好处,适当吃些对骨骼有好处。同时豆制品中含丰富的维生素B和膳食纤维,能促进体内脂肪代谢,对减肥降血脂有好处,同时对调理肠胃缓解便秘有好处,还能减少油脂分泌,对皮肤有好处。
所以平时要多吃一些豆制品,对身体有好处