健康指导:导致血脂升高的因素有很多,比如说大量的油脂,大量的精白米饭,这些都会引起血脂上升。其实从本质来说,鱼类是不错的,特别是深海鱼,甚至能够降血脂,但是问题是如果在做鱼汤的同时用太多的油,那么就适得其反了。
要降血脂蜂胶是没有用的,可以选择把白米饭换成五谷杂粮,多吃海鱼,选用橄榄油或者亚麻籽油,每天烹调用油不超过25g,同时降脂不是一两个星期的事,应该在2-3个月内实现目标。