问题分析:你好,一般在备孕前三个月和怀孕前三个月要补充叶酸,可以有效的预防胎儿神经管畸形,如果你在备孕时没有每天吃也不会有什么影响的,建议你以后要坚持每天服用意见建议:建议你在备孕期要注意休息,保持心情舒畅,备孕期要忌烟酒,保持外阴卫生,可以适当的进行体育锻炼增强体质