问题分析:你好,一般成年人的睡眠时间需要7到8小时,而且原则上晚上睡眠的时间在10点前,因为脏器的实习时间在11点开始吗,111点到1点是肝脏的休息时间。
意见建议:所以你的休息时间过晚,会影响脏器的休息时间,一般晚上休息不足是不能再白天补回来的,因为人体的生物钟决定的。
过完休息会引起脏器功能紊乱,影响生物钟,引起内分泌紊乱。所以尽量早点睡。