问题分析:根据你描述的情况你的这种症状考虑可能是韧带钙化造成的,建议你可以采取针灸配合中药进行治疗,这个目前没有什么好的方法进行恢复。
意见建议:建议你平时注意不要久站,长时间运动,适当的可以采取针刀进行缓解,也可以采取针灸,针灸一般以阳陵泉,内外膝眼,足三里等穴位为主。