病情分析:你好,从你的症状描述上来看,是有抑郁症的表现,抑郁症是一种慢性精神疾病,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,尽早治疗治愈的代价越小。
意见建议:建议在平时的生活中多参加一些娱乐性的活动以及健康的运动,简化生活方式,不要喝茶、咖啡等饮料,也不要食用刺激性强的食物,多食用含钙比较丰富的食物,比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。