问题分析:你好,青少年正处于生长发育阶段,饮食很重要,不要进行节食减肥或者饮食不规律,会造成身体生长发育的影响,晚餐可以少吃,但是要营养合理搭配,不要单一饮食,要多样化,营养均衡才可,多注意休息和保持充足的睡眠。
意见建议:建议平时多吃含钙高的食物,多参加户外锻炼,增强自身的抵抗力和促进生长发育,希望我的回答能帮助你!