根据你的描述,结合你的年龄,可能与坐姿不良导致的颈椎病有关。也排除不了过度紧张,激动和植物神经功能紊乱。注意活动,避免久坐,不要长期伏案工作,少看电脑手机,中间适当休息,局部热敷和按摩,必要时吸氧。
酌情用维生素B1,谷维素。让自己放松,做深呼吸,尽量保持情绪平稳。