关于腰肢劳损怎么办？

指导意见：慢性腰肌劳损症病程长，时轻时重，可经常施用下列止痛法：鱼际深揉法：患者俯卧，术者居一侧，用两手大鱼际交替深揉腰部肌群，约5分钟，使肌群放松，此法为止痛术准备性手段；

穴位搓摩法：体位同上。术者用两手大鱼际以每秒4次的频率深而有力地交替搓摩肾俞穴，大肠俞穴和八疗穴，此法可温通经气，散寒止痛；

肘尖点按法：体位同上。术者用右肘尖自上而下点压腰椎棘突旁开五分处的所有部位，点压由浅入深，缓缓下沉，用力深透，此法对缓解疼痛，改善腰部组织的不平衡状态，效果较好。