问题分析:您好,性格相对内向的人因为长时间的自我压抑,烦闷情绪得不到适当释放就容易遇事心情烦躁不安,您的情况应该也是这样形成的。
意见建议:建议思想放松,遇到不如意的事尽可能的寻找倾诉对象进行诉说,或者寻找当事人把事情说开,学会和亲朋分享心事,保证充足睡眠等。
祝您生活愉快!