问题分析:预防肥胖要控制总的能量摄入,而不是某一种食物。酸奶中含有丰富的蛋白质,钙,维生素等营养物质,营养学家建议成年人每天至少300ml奶,含400ml也是可以的。
酸奶中含能量不多,喝400ml不会引起发胖。意见建议:早晚喝奶都是可以的,一般建议不要空腹喝奶,因为空腹喝不利于吸收!