问题分析:建议您从改变自己开始,在生活中,您的性格是不是挺自我,觉得一切都应该以自己的思路进行,稍有不顺就心浮气躁,学会温和冷静,情绪有所克制,与人为善,不与人争的人精神生活更为健康。
自由乐观开朗的性格比消极、悲观,狭隘的性格更有利于精神健康。所以听到噪音就觉得敏感,烦躁。是心理方面的问题,不要急躁。
意见建议:建议您多到户外运动,多与朋友交流,多与外界接触,让自己的生活多些阳光,心胸开朗豁达些。对自己的身体有益处。