健康指导:问题分析:学生学习比较紧张,能量消耗大,再加上处于青春期,身体对营养素的需求量增加,饮食上要保证充足的营养物质供给。
饮食多样化,适当增加蛋白质类食物的摄入,如鸡蛋、鱼类、肉类、豆制品等等,另外,多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证充足的矿物质和维生素摄入。