怎么跑步不会让腿更粗？怎么瘦腿？急啊！

问题分析：您好，如果你想减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。意见建议：三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度的节食，每顿七八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。

病情分析： 你好，只是很红，有没有水泡，如果有的话，首先注意避免水泡挤穿，意见建议：同时建议你用生理盐水清理烫伤处，涂敷京万红或涂于消毒纱布上，敷盖创面，消毒纱布包扎，每日换药一次。饮食方面避免辛辣。

问题分析：你好，不好根除的 激光美容按使用可分为：激光去除面部皮肤各种色素，如黑色素(痣与纹身、红色素(血管瘤)意见建议：建议到正规三甲医院就诊。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！

指导意见：生姜具有抑制肉芽组织生长的功效， 。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕。

问题分析：您好，并不是哪里运动就减哪里，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。意见建议：饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。

建议：你好单纯假体隆鼻术后可以乘车回家术后一周也可以在当地医院拆线术后口服抗生素2--3天、术后一周内不要去碰鼻、不能戴眼镜、洗脸时轻轻擦即可；术后2--3天鼻部会明显肿胀、为正常现象、有时在鼻根部、双眼部都会有肿胀、甚至瘀斑；一般7—10天基本消退；术后一周伤口拆线

病情分析： 排毒养颜茶通过主管道—消化道将体内毒素排出，并通过通补结合，升降得宜等精妙的处方配伍，使脏腑功能活动正常，气血流畅，阴阳平衡，从而达到排毒和养颜的目的。长期饮用，效果更佳意见建议：男女都可以服用。

病例分析:你好 如果局部没有渗出 不需担心 可以保持局部清洁干燥即可 同时注意预防感染意见建议:密切观察病情变化

问题分析：最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可 你才16 不要吃什么药 节食也是适度的 关键还是运动 晨跑是很好的锻炼 运动完了立马放松肌肉 按摩按摩 就不会长肌肉的意见建议：少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的

病情分析： 您好，色斑是和周围皮肤颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的增加所致。意见建议：平时多吃含维生素C和维生素E的水果，保持面部的卫生，适当的补充钙质，保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。避免长时间曝晒在日光下。