健康指导:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食食物要多样化,饮食结构搭配合理,以清淡为宜,碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量,多吃应季蔬菜和水果。
如油炸食品、肥肉、蛋糕、油条等少食;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;忌食干燥食物;忌吃高脂肪食物 。